Resilienztraining für Erwachsene

Wachsen trotz widriger Umstände

In diesem Angebot geht es darum, Stresssignale früher wahrzunehmen, Strategien zur Selbstfürsorge zu entwickeln und den Umgang mit Belastungen zu stärken.

Inhalte

• Ursachen und Entstehung von Stress und Burnout verstehen
• Stresssignale bewusster wahrnehmen
• Selbstfürsorge und Selbststeuerung stärken
• Entspannungsverfahren kennenlernen
• Strategien für belastende Situationen einüben